Gezondheid van het kind
Kinderen worden makkelijker en vaker ziek dan volwassenen. Ze zijn gevoeliger voor griepvirussen, koude, warmte en zon. In veel landen buiten Europa is de kans groter dat het kind ziek word, omdat de hygiëne gewoon veel slechter is. Kinderen hebben sneller last van uitdroging omdat ze niet zoveel reserves hebben als een volwassene.
Overgeven en diarree
Het gebeurd vaak dat kinderen op reis moeten overgeven. Gebeurt dit 1 of 2 keer dan hoeft je kind niet meteen ziek te zijn. Dit heeft vaak te maken met de voeding en of drank, die je best in de gaten houdt. Het beste is om je kind een paar uur niets te drinken of te eten te geven zodat de maag tot rust kan komen. Daarna begin je met water of thee om uitdrogingen te verkomen. Met eten wacht je toch best een halve dag. Heeft je kind naast overgeven ook last van diaree dan is het belangrijk dat je kind zeker niet uitdroogt. Het is dan verstanding om wat zakjes op ORS mee te nemen. Dit is een welbepaalde samenstelling van zouten en suikers die je mengt met 250 ml water. Mocht je twijfelen raadpleeg dan altijd een arts. Je kan beter een keer teveel naar een arts gaan dan te weinig.
Heeft het kind diaree kan dat heel goed reizigersdiarree zijn. Hier hebben veel mensen last van en kinderen zijn hier nog gevoeliger voor. Reizigersdiaree wordt vaak veroorzaakt door het drinken van kraanwater of bijvoorbeeld ijs waar kraanwater in verwerkt zit. Een andere belangrijke bron van diaree is het voedsel.
Hoogteziekte
(Kleine) kinderen zijn niet vatbaarder voor hoogteziekte dan volwassenen. Het verschil is wel dat kleintjes moeilijker kunnen aangeven wat hen mankeert. Dus wees alert! Acute hoogteziekte kan beginnen bij 2400 meter en dan vooral als je snel (met een vliegtuig) van 0 naar 2400 meter gaat. Symptomen zijn hoofdpijn, misselijkheid en algemene zwakte. Er moet dan ca. 3 dagen rust worden gehouden en heel veel gedronken (wel 3 liter water per dag). De levensbedreigende vorm van hoogteziekte kan ontstaan boven de 3500 meter. Wie daardoor wordt getroffen moet direct terugkeren naar beneden. Sowieso is drinken op grote hoogte heel belangrijk. Bedenk dus wat je doet als je met een baby of peuter hoger dan ca. 1500 meter komt. Er moet dan echt veel gedronken worden. Geef baby’s die borstvoeding hebben extra opgewarmd mineraal water in een flesje, zodat ze meer vocht binnenkrijgen.
Zon
Over het algemeen geld de regel dat je kinderen tot 3 jaar het beste uit de zon kunt houden. Vind je dit niet nodig is het wel verstandig op om te letten, te veel UV-stralen kunnen op latere leeftijd (huid)kanker veroorzaken. Probeer baby’s op een koele plek in de schaduw te leggen, bijvoorbeeld onder een parasol.
Een goed antizonnebrandmiddel zorgt ervoor dat je langer in de zon kunt blijven. Voor West-Europa is een middel met factor 10 of 12 meestal toereikend. Dat betekent dat je tien tot twaalf keer langer in de zon kan blijven dan wanneer je niets gebruikt. Voor een tripje naar de tropen is een hogere factor nodig. Is je kind toevallig allergisch voor de zon, dan kun je zonnecrème Vichy gebruiken. Dit is alleen verkrijgbaar op doktersvoorschrift. Op erg zonnige plekken kan het verstandig zijn als je, je kind de eerste dagen een petje en een T-shirt laat dragen, hierdoor kunnen de ogen en de huid langzaam wennen. Mocht je kind verbrand zijn dan kan je enkele keren per dag een nat washandje op de verbranden plekken leggen en het kind natuurlijk tot het einde van de reis zoveel mogelijk uit de zon houden.