eten en drinken
Het makkelijkste en meest hygiënisch voeden van een kind gaat doormiddel van borstvoeding. Zorg dat je zelf voldoende eet en drinkt en niet te veel energie verbruikt. Melk is belangrijk voor baby’s en dus het is zeer verstandig om poedermelk mee te nemen. Je borstvoeding kan tijdens je vakantie teruglopen bijvoorbeeld, en dan is het zeer prettig dat je melkpoeder hebt uit eigen land. Vaak zal een baby in warmere landen meer dorst krijgt, en dan is het verstandig om borstvoeding af te wisselen met mineraalwater of diksap. Maak je een uitstap die een tijdje duurt kan je bijvoorbeeld een thermoskan met heet en een fles met koud water meenemen, zodat je ieder moment een fles melk kan maken met poedermelk, aan de temperatuur die je zelf wenst. In landen waar je geen water uit de kraan kan drinken moet je opletten dat water minimaal 10 minuten heeft gekookt. Ook flessen en speentjes moet je regelmatig uitkoken.
Babyvoeding
Wat er in potjes babyvoeding zit is niet per land het zelfde. Koop je een potje Olvarit in Frankrijk dan zit daar niet de zelfde hoeveelheid vitamine in als thuis. Dit heeft met de waarden en normen van het land te maken. Wil je zeker weten wat er in het betreffende land in het potje zit en of ze het in het land verkopen waar je heen gaat kan je Nutricia/Olvarit bellen op 0800-0222626. Ook kun je kijken op https://www.nutriciakindervoeding.nl/.
Eten en Drinken
In warme landen transpireer je veel en verlies je dus ook veel vocht. Dit vocht moet ook weer aangevuld worden. Laat kinderen tussen het eten door regelmatig drinken om zo te zorgen dat ze genoeg vocht binnen krijgen. Maar houd het vocht in name altijd in de gaten. Geef een kind niet alleen maar drinken waar veel suiker in zit wat tot diaree kan leiden. Ga je op reis naar een ver land waar bijvoorbeeld moeilijk of geen melk te verkrijgen is, anticipeer daar dan op. Je kan dan reeds thuis je kinderen laten wennen aan ‘nieuwe’ of andere dranken.
Mocht je kind thuis slecht eten, dan kan je je daar op vakantie ook aan verwachten. Dit is niet noodzakelijk een probleem. Wat wel verstandig is om tussendoor gezonde dingen aan te bieden. In vele landen gaan de restaurants bijvoorbeeld pas ’s avond laat (20:00u) open, en dat is best laat voor kleinere kinderen. In dat geval kan je bijvoorbeeld ’s middags warm eten in plaats van ’s avonds.