Gezondheid tijdens de reis

Voor verschillende landen heb je allerlei vaccinaties nodig, om het risico op ziektes te verminderen. Welke je precies nodig hebt kan je te weten komen bij je arts of bij de plaatselijke GGD. Wanneer je de vaccinatie hebt gehad, zorg dan dat dit in je medisch paspoort wordt genoteerd, onder “Internationale bewijzen van inentingen”. Dit boekje heb je ook nodig om te reizen want vele landen eisen een bewijs van vaccinatie tegen bijvoorbeeld gele koorts. Kan je dit niet bewijzen dan moet je ter plaatse een vaccinatie ondergaan, met alle risico’s van dien!

Ziek zijn op reis

De kans dat je tijdens een lange reis niet ziek wordt, is haast onbestaande. Belangrijk is dan om niet door te reizen maar ter plekke goed uit te rusten. Je lichaam heeft rust nodig om weer op krachten te komen. Vertrouw je het dan nog niet dan kan je natuurlijk langs een dokter passeren. Ziek worden is vooral een last als je alleen op tocht bent, maar vergeet niet dat de lokale bevolking vaak erg behulpzaam is en dat medereizigers ook graag helpen. In het buitenland is de kans groot op maag en darmklachten, door de andere voeding. Dit is meestal een kwestie van tijd.

Hygiëne

Zorg dat als je reist, vooral naar tropische landen, je jouw persoonlijke hygiëne goed onderhoudt. De lokale bevolking doet dit niet altijd, maar het verlaagt de kans op infecties enorm. Vergeet het dus niet!

Toilet

Reizigers hebben het waarschijnlijk zelf al ondervonden: over de hele wereld vind je een waaier aan verschillende toiletten. En laat nu net de meeste trekbestemmingen over de mist comfortabele beschikken. Zo is de kans dat je er toiletpapier bij vindt er klein, zorg dat je steeds een reserverol bij de hand hebt. In Azië is het gebruikelijk om met water de billen af te vegen, en is de toilet vaak een simpel gat in de grond. Er zijn ook bepaalde landen waar men het toiletpapier niet in de toilet zelf werpt, maar in een reservoir ernaast.

Tandarts

Voor langere reizen is het van belang dat je voor vertrek nog even een bezoekje brengt aan de tandarts. Dat is kiezen voor de korte pijn, want zo verminder je de kans om voor de rest van je tocht met een pijnlijke mond rond te trekken. Je kan natuurlijk ook ter plaatse naar de tandarts gaan, maar dit brengt enkele risico’s met zich mee. Op sommige plaatsen beschikt men bijvoorbeeld over veel primitievere toestellen dan wij gewend zijn. Ook moet je opletten dat de tandarts de hygiëne voldoende respecteert. Een goede tip voor wanneer je echt naar de tandarts moet is even een bezoekje brengen aan de ambassade (eventueel de Britse). Zij kunnen je goede informatie geven die je problemen en kosten kunnen besparen.

Malaria

Malaria is een van de meest bedreigende infectieziektes in tropische landen, overal ter wereld. De ziekte wordt overgebracht door de gekende malariemug die van mens tot mens gaat. Er zijn drie verschillende varianten van de ziekte:

  • Malaria Tropica
  • Malaria Tertiana
  • Malaria Quartana

Weet dat malariatabletten geen 100% zekerheiden bieden tegen de ziekte. Ze verkleinen de kans op infectie wel aanzienlijk. Ook hier zijn er diverse soorten die allemaal anders gebruikt dienen te worden. Paludrine, Nivaquine, Malarone en Lariam zijn de bekende middelen. Let wel op met Lariam. Dit product is goedkoper en hoef je minder in te nemen, maar de impact op je lichaam is enorm. Bijwerkingen gaan van hevige koorts tot depressies en nachtmerries. Het beste product op de markt is Malarone. Sowieso moet je voor vertrek hierover een afspraak maken met je huisarts. Ook terplaatste kan een bezoekje teveel aan de lokale arts geen kwaad. De symptomen van malaria zijn hoge koorts en rillingen of een ‘griepje’ met hoofdpijn maar zonder duidelijke koorts.